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Combien De Calories Brûle-T-On Lors D'un Orgasme ?
L'orgasme comme entraînement ? Tout sur les calories et le sexe
Une question taraude les esprits : l'orgasme peut-il vous aider à brûler des calories ? Même si tous les ébats amoureux ou les vols en solitaire ne se terminent pas par un apogée, l'orgasme peut en effet contribuer à votre « entraînement ». Il est temps de répondre à cette question pressante une fois pour toutes !
L'orgasme comme stimulant de la forme physique
Comme pour toute autre forme d'exercice, le nombre de calories que vous brûlez pendant un rapport sexuel dépend de son intensité. Des ébats calmes et sensuels s'apparentent davantage à une séance de yoga relaxante, tandis qu'une séance plus sauvage avec de multiples positions s'apparente davantage à un entraînement de crossfit. Le nombre exact de calories brûlées varie d'une personne à l'autre et dépend de facteurs tels que le poids, l'âge et l'effort fourni.
Les recherches montrent que pendant les rapports sexuels, les hommes brûlent en moyenne 4,2 calories par minute (environ 101 calories par séance), tandis que les femmes brûlent environ 3,1 calories par minute (69 calories par séance). Bien sûr, cela varie en fonction de la situation - surtout si l'un des partenaires travaille un peu plus (les positions hautes en bénéficient souvent) !
Mais qu'en est-il d'un seul orgasme ?
Pendant l'orgasme, les muscles du plancher pelvien des hommes et des femmes se contractent de manière rythmée, ce qui demande de l'énergie. Le rythme cardiaque s'accélère, ce qui permet également de brûler des calories supplémentaires. Bien qu'il n'existe pas de chiffres précis sur le nombre exact de calories brûlées lors d'un seul orgasme, nous pouvons affirmer avec certitude que c'est plus que vous ne le pensez. Et puis, qui dit non à cette consommation supplémentaire ?
L'orgasme remplace-t-il le sport ?
Maintenant que vous savez que le sexe peut brûler des calories, vous vous demandez peut-être si vous pouvez vous passer de la salle de sport. Malheureusement, non. Bien que les orgasmes contribuent à un mode de vie sain, ils n'apportent pas suffisamment d'exercice ou de bénéfices cardiovasculaires pour remplacer votre entraînement. Certaines positions, comme la cowgirl, la levrette et les versions debout, peuvent brûler plus de calories, mais même celles-ci ne remplacent pas une bonne séance d'entraînement. Ce que l'orgasme offre, c'est une connexion plus profonde avec votre corps et une dose d'hormones de bien-être. Plus vous êtes en contact avec votre corps, plus vous êtes susceptible d'en prendre soin d'une manière ou d'une autre.
Conseils pour plus d'orgasmes
Les orgasmes ne sont pas seulement bons pour votre humeur, ils vous aident aussi à mieux connaître votre corps. Vous voulez avoir des orgasmes plus souvent ? Voici quelques conseils :
1. Communiquez avec votre partenaire
Vous êtes satisfait de vos orgasmes, mais vous vous demandez s'il est possible d'en avoir davantage ? La communication est essentielle. Faites savoir à votre partenaire ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas - cela peut faire toute la différence.
2. Essayez un nouveau jouet
Chez Erotes, nous adorons les sextoys qui vous aident à éprouver plus de plaisir. Pour les débutants, un vibromasseur clitoridien à pointe souple et flexible est un must. Il est parfait pour le plaisir en solo ou avec un partenaire.
3. Utiliser un lubrifiant
Pendant les sessions plus longues, le lubrifiant est idéal pour augmenter le confort et réduire les frottements. Choisissez un lubrifiant à base d'eau avec les jouets en silicone pour que vous et vos jouets préférés soient au mieux de leur forme !
N'oubliez pas : l'orgasme n'est pas le seul but recherché
Les orgasmes sont formidables, mais l'aventure sexuelle ne se résume pas à l'atteinte de l'orgasme. Le sexe est une occasion de mieux connaître votre corps et votre partenaire, de vous amuser, d'expérimenter l'intimité et, en prime, de brûler quelques calories. Alors surtout, partez à l'aventure et découvrez ce qui vous convient. Que vous choisissiez un jouet de notre boutique ou une nouvelle position, Sexshop Erotes est heureux de vous aider sur la voie du plaisir.
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